林以宇的生活時報

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 侯友宜：沒有核安就沒有核電

（中央社記者林長順新北6日電）國民黨新北市長參選人侯友宜今天表示，他對核電的態度一直簡單明瞭，新北市目前有3座核電廠，他的立場就是「沒有核安就沒有核電」、「沒有辦法處理核廢料，就沒有能力使用核電」。

侯友宜今天參訪以宗教文物精密刺繡著稱的「神明的店」參訪，他接受媒體訪問時做上述表示。

深澳電廠方面，侯友宜指出，對手蘇貞昌最近一直在談「安全無污染」，這都是在閃議題，他建議蘇貞昌別閃，直接表示蓋或不蓋。

他說，其實從蘇貞昌於民國95年的態度就是要蓋，支持環評通過，現在用「安全無污染」的電廠也是要蓋，不要用話語來閃躲，要蓋就講清楚。

侯友宜強調，請「老縣長」站在市民這邊，健康是無價的，不能用電來換，一起來反對深澳蓋燃煤電廠。

對於蘇貞昌今天在三重成立分區競選總部，侯友宜說，他近來已在各項行程裡，跟民眾直接表示政見，用行動政見告訴市民朋友，知道他在做什麼，這才是他要做的事情。

他認為，競選辦公室成立與否，最重要的是需求性，以及能否用政見連結市民，把要為地方服務的事情講清楚，這才是最重要的。（編輯：張銘坤）1070806

 康和期貨營業部業務經理傅威：熱愛馬拉松 搖身一變三項鐵人

工商時報【文╱涂憶君 ·圖╱私人提供】

一身時下流行的運動裝扮，康和期貨營業部業務經理傅威，平日是業績數一數二的超級營業員，業餘時則搖身一變，成為無役不與的鐵人三項比賽的運動員，勤於鍛鍊耐力與爆發力的他，不僅讓身心維持極佳狀態，更將於4月挑戰於台東舉辦的「Challenge Taiwan」分組前三名。

5年前，傅威在同事邀約下接觸慢跑，起先是以休閒為出發點，接著開始騎自行車，成為平日的娛樂嗜好，一次因緣際會下，有人建議他可以朝「鐵人三項」目標邁進，就此，開啟了他的鐵人三項運動生涯。

傅威說，原先並不會游泳，但友人的建議，讓他發現自己有慢跑、腳踏車的根基，如能加上游泳，就可以有一項運動賽事可以檢驗自身的運動成果；他身體力行再度學成游泳，鐵人三項技能齊備。

傅威每日下班後，至少會固定做一項運動，以維持一定的體態與狀態。他回憶，起初在河濱公園慢跑2公里就會氣喘吁吁，不斷磨練後心肺功能越來越好，現在動輒跑半馬（21公里）都不感疲累；假日也幾乎以鍛鍊此三項運動為樂，慢跑或騎單車後，也會透過游泳放鬆肌肉。

傅威熟悉且專業地說，所謂的「鐵人三項」，其實是指226K的「超鐵」，也就是游泳3.8公里、鐵馬180公里、路跑42公里的集合，不過，因困難度十足，如今也發展出「半超鐵」、「標鐵」、「半標鐵」等賽事。

2014年10月，傅威參加了生平第一次的鐵人三項競賽，是在台東舉辦的「半標鐵」，雖然在參賽過程中，身心疲勞與意志力不斷拉鋸，也數度想在中途放棄，但不屈不撓咬牙撐過後，完賽後的喜悅，讓傅威一次次向更高階的競賽挑戰。

傅威分享經驗，前年參加IRONMAN在墾丁舉辦的賽事，因墾丁在台灣最南端，以為天氣適宜，卻忽略凌晨水溫僅有18度，未穿上防寒衣的結果，就是在冰冷的海水中狂打冷顫，之後的賽事不管天氣冷熱，絕對不會再忘記帶好防寒衣。

每次辛苦完賽後，總喊著不再參賽的傅威，最後都是重拾熱情再戰，他用「無可救藥」來形容自己對於鐵人三項的喜愛；今年4月底，Challenge Taiwan將在台東舉辦賽事，他信誓旦旦報名了226K的「超鐵」競賽。

傅威不知不覺中，又露出分析師獨到的特質，他認真分析，以往能擠進分組前3名的優勝者，大多在12個半小時內完賽，他以近期自主訓練的成績評估，今年可望奪得前3名的佳績。為了此次的鐵人競賽，傅威全力以赴，不僅平日持續鍛鍊肌力與耐力，也不斷練習關鍵的「轉換力」，傅威解釋：「游泳完後馬上騎腳踏車、騎完腳踏車後又要有力量慢跑，不同肌肉群的轉換練習，其實這才是鐵人三項中最重要的環節。」

傅威每天的飲食也極度規律，早餐只吃三明治和水煮蛋，中午以便當果腹，是一天當中攝取蛋白質最多的時刻，晚餐則僅進食「堅果飲、麥片、蘋果、奇異果、堅果」。

會有如此健康的飲食，是為了減低體脂肪，傅威說，體脂肪太高容易影響運動表現，他參考國手的營養餐，設計出一套專屬自己的飲食計畫，目標在4月的鐵人賽事登場前，將13％的體脂率再下降1個百分點至12％。

如果不是在準備賽事的期間，傅威的飲食也與此健康的養生清單相去不遠，且每日晚間11時準時就寢，凌晨6時30分起床準備上班。他說，自從維持這樣的規律睡眠與飲食後，近2、3年都沒有感冒，如果真的非得算上小感冒，大約也僅有2次，而且很快痊癒，精神狀況也變得極佳。

傅威強調，身體的變化不是短時間就能體悟，是當自己持續這樣的生活半年後，才開始出現以往沒有的體態，不僅整個人變得輕盈，也不易生病，他也開始相信，每當運動超過半小時之後，大腦產生的「腦內啡」累積的愉快感涓滴成河，是讓他過得與其他人更不同的原因。

目前，傅威是每月貢獻康和期貨可觀業績的超業，更能在行有餘力之際以鐵人三項增強體魄，凡事都想向巔峰挑戰的他，此次超鐵目標達陣後，期待能向更多的極限賽事前進。

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